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Kurse mit Tag: Entspannung

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Kurs-Nr.KurstitelTagsBeginnEndePlätzeOrtPreis*Anmelde​schluss
E003MOUNTAINCHILL FESTIVAL 2020  NeuAchtsamkeit, Entspannung, Ernährung, Meditation, Qigong, Retreat, Schnuppern, Taiji | Tai Chi, Vortrag, YogaMi., 10. Jun 2020, 19:00So., 14. Jun 2020, 13:00
Hubird Navis399,00 EUR pro Platz So., 31. Mai 2020, 19:00
*inkl. MwSt.

1 & 2

Organisation und Grundlagen & Der Körper, der Atem, die 5 Sinne - wertvolle Hilfsmittel

  • Was ist Achtsamkeit? Was nicht?
  • Praxishinweise
  • Beobachten & Bewerten
  • Achtsam & Bewusst im Alltag
  • Innehalten & Gewohnheiten brechen
  • Übungen (Meditation, Reflektion, Bewegung)

3 & 4

Gedanken

  • "Frei" und "unfrei" von Gedanken sein?!
  • Gedanken - Haben oder Sein?!
  • Identität & Kampf, Weltbild & Selbstbild
  • Bewusste & unbewusste Gedanken
  • Achtsamer Umgang mit Gedanken
  • Übungen (Meditation, Reflektion, Bewegung) 

5 & 6

Emotionen

  • Gedanken & Gefühle
  • Achtsamer Umgang mit Gefühlen
  • Innere Inventur / Innerer Wetterbericht
  • Übungen (Meditation, Reflektion, Bewegung)

7 & 8

Der Beobachter | Die Quelle
Zusammenfassung & Abschluss

  • Die Quelle, die Essenz, der Beobachter. Das Selbst.
  • Übungen (Meditation, Reflektion, Bewegung)
  • Zusammenhänge, Verhalten & Muster
  • Abschlussübungen
  • Integration in den Alltag

Achtsamkeits- & Meditationskurse

Kurs-Nr. Titel Beginn Ende Ort Tags Preis
E003 MOUNTAINCHILL FESTIVAL 2020 10. Jun 2020 14. Jun 2020 Hubird Navis Achtsamkeit , Entspannung , Ernährung , Meditation , Qigong , Retreat , Schnuppern , Taiji | Tai Chi , Vortrag , Yoga 399,00 EUR pro Platz

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